Calculadora de calorías quemadas (MET)
Calculadora de calorías quemadas: gasto de cualquier actividad a partir de su MET, tu peso y la duración.
kcal = MET · 3.5 · m200 · tmin
Cómo usar esta calculadora
- Elige en «Calcular» la magnitud que quieres obtener.
- Escribe los datos conocidos y elige sus unidades: cualquier combinación funciona.
- El resultado se actualiza mientras escribes. Abre «Ver los pasos» para ver la sustitución.
kcal = MET × 3,5 × peso (kg) ÷ 200 × minutos. El MET indica cuántas veces más energía gasta una actividad que estar sentado.
MET típicos: caminar 3,5, bici 6–8, correr 8–11, nadar 6–10.
Información general; no sustituye el consejo de un médico u otro profesional sanitario.
Fórmula
kcal = MET · 3.5 · m200 · tmin
| Símbolo | Magnitud | Unidades |
|---|---|---|
| MET | MET de la actividad (caminar 3,5, correr 8–10) | — |
| m | Peso corporal | kg, g, mg, µg, t, lb, oz, st, US ton, ct, Da |
| t | Duración | s, ms, µs, ns, min, h, d, wk, yr |
| E | Calorías quemadas | J, kJ, MJ, cal, kcal, Wh, kWh, eV, BTU, erg, ft·lbf |
Ejemplo resuelto
Datos: MET = 8 · m = 70 kg · t = 30 min
E = MET · 3,5 · m200 · t
Resultado: E = 294 kcal
Preguntas frecuentes
¿Calorías al correr (MET 8) 30 min con 70 kg?
Unas 294 kcal.