Salud

IMC, calorías, grasa corporal, peso ideal, zonas de pulso y fecha de parto, con las fórmulas estándar que usan los profesionales sanitarios.

IMC = m/h²Calculadora de IMC (índice de masa corporal)BMR = 10m + 6.25h − 5a + sCalculadora de calorías diarias kcal = MET · (3.5 · m)/200 · t_minCalculadora de calorías quemadas (MET)V = 33 mL × kg + 0.35 L × h_exerciseCalculadora de agua diaria (cuánta agua beber)Devine: 50 kg + 2.3 kg × (in − 60)Calculadora del peso ideal% = 495 / (1.0324 − 0.19077 log(waist − neck) + 0.15456 log(height)) − 450Calculadora de grasa corporal (método US Navy)HR = HR_rest + % · (HR_max − HR_rest)Calculadora de zonas de frecuencia cardiacaFPP = FUR + 280 dCalculadora de fecha probable de parto Ciclos de 90 min + 15 min para dormirseCalculadora del sueño (a qué hora acostarse)pace = time/distanceCalculadora de ritmo de carrera (min/km)Ovulación ≈ próxima regla − 14 díasCalculadora de ovulación y días fértiles g = kcal × % ÷ (4 o 9)Calculadora de macros (proteínas, carbohidratos, grasas)proteína = peso × g/kgCalculadora de proteínas diarias (cuánta proteína necesito)1RM = w · (1 + r/30)Calculadora de 1RM (repetición máxima)BAC = A/(W · r) − 0.015 · tCalculadora de tasa de alcoholemia MM = 0,407 P + 0,267 A − 19,2 (hombres)Calculadora de masa magra (masa libre de grasa)WHR = W/HCalculadora del índice cintura-cadera WHtR = W/HCalculadora del índice cintura-altura BSA = √(H · W)/3600Calculadora de superficie corporal (SC)concepción ≈ fecha de parto − 266 díasCalculadora de fecha de concepción próxima regla = inicio anterior + duración del cicloCalculadora de la regla (próxima menstruación)d = n · sCalculadora de pasos a kilómetros mmol/L = mg/dL/18.016Conversor de glucosa (mg/dL ⇄ mmol/L)eAG = 28.7 · A1C − 46.7Calculadora de hemoglobina glicosilada (HbA1c a glucosa media)VO₂max = (d − 504.9)/44.73Calculadora de VO2 máx. (test de Cooper)U = (V(mL) · ABV)/1000Calculadora de unidades de alcohol (UBE)C = n · p · 365Calculadora de cuánto gastas en tabaco