Gesundheit
BMI, Kalorien, Körperfett, Idealgewicht, Pulszonen und Geburtstermin mit den Standardformeln aus der Medizin.
IMC = m/h²BMI-RechnerBMR = 10m + 6.25h − 5a + sKalorienbedarf-Rechner (Grundumsatz)kcal = MET · (3.5 · m)/200 · tminKalorienverbrauch-Rechner (MET)V = 33 mL × kg + 0.35 L × hexerciseTrinkmenge-Rechner (wie viel Wasser pro Tag)Devine: 50 kg + 2.3 kg × (in − 60)Idealgewicht-Rechner% = 495 / (1.0324 − 0.19077 log(waist − neck) + 0.15456 log(height)) − 450Körperfett-Rechner (US-Navy-Methode)HR = HRrest + % · (HRmax − HRrest)Herzfrequenzzonen-Rechner (Maximalpuls, Karvonen)ET = LP + 280 dGeburtstermin-Rechner (Schwangerschaft)90-Minuten-Zyklen + 15 Min. zum EinschlafenSchlafrechner (wann ins Bett gehen?)pace = time/distancePace-Rechner Laufen (min/km)Eisprung ≈ nächste Periode − 14 TageEisprungrechner (fruchtbare Tage)g = kcal × % ÷ (4 oder 9)Makro-Rechner (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett)Eiweiß = Körpergewicht × g/kgProteinbedarf-Rechner (wie viel Eiweiß pro Tag?)1RM = w · (1 + r/30)1RM-Rechner (One Rep Max)BAC = A/(W · r) − 0.015 · tPromillerechner (Blutalkohol)LBM = 0,407 G + 0,267 K − 19,2 (Männer)Magermasse-Rechner (fettfreie Masse)WHR = W/HTaille-Hüft-Verhältnis-Rechner (WHR)WHtR = W/HTaille-Größe-Verhältnis-Rechner (WHtR)BSA = √(H · W)/3600Körperoberflächen-Rechner (KOF)Empfängnis ≈ Geburtstermin − 266 TageEmpfängnisrechner (Zeugungstermin)nächste Periode = letzter Beginn + ZykluslängePeriodenrechner (nächste Periode)d = n · sSchritte-in-Kilometer-Rechnermmol/L = mg/dL/18.016Blutzucker-Umrechner (mg/dl ⇄ mmol/l)eAG = 28.7 · A1C − 46.7HbA1c-Rechner (HbA1c in Durchschnittszucker)VO₂max = (d − 504.9)/44.73VO2max-Rechner (Cooper-Test)U = (V(mL) · ABV)/1000Alkoholrechner (Gramm Alkohol)C = n · p · 365Raucher-Rechner (Kosten des Rauchens)